Táplálkozással és étkezéssel kapcsolatos bejegyzések
Miért is kezdünk el diétázni? Először is kezdjük azzal, hogy mi az oka annak, hogy ha beírjuk a keresőbe, hogy „milyen diétát válasszak?”, akkor végeláthatatlannak tűnő tanácsok sokaságát láthatjuk? Erre a válasz az, hogy azért, mert van rá igény, ráadásul elég nagy. És miért van […]
Mi az első dolog, ami eszedbe jut, ha a fogyásra gondolsz? Először is, a véget nem érő diétázások/fogyókúrák, a rendszeres mérlegelések, majd pedig a „szabad” és „nem szabad” ételekkel kapcsolatos gondolatok? Így van? Ha igen, akkor ezeket felejtsd el! Hogy miért? Nézzük!
Ahogy az egész kezdődni szokott… Gyakran fáj a hasad, vagy sokszor vannak kiütések, viszkető foltok a bőrödön? Mivel ezek nem tűnnek akkora problémának, és esetleg nem is mindig vannak jelen, ezért általában ilyen panaszokkal nem szoktunk rögtön orvoshoz fordulni. Ha nem annyira zavaró a probléma, […]
Mi is az az orthorexia? Az orthorexia, vagy orthorexia nervosa egy evési rendellenesség, amiről akkor beszélünk, ha valaki az egészséges étkezés megszállottja lesz, és paradox módon, a táplálkozása végül egészségtelenné alakul át. Más evészavarokkal ellentétben, itt nem az étel mennyisége, hanem annak a minősége játszik […]
II. rész: egyem vagy ne egyem? Ha túl sok adalékanyagot látunk egy élelmiszer csomagolásán, és nem tudjuk, hogy melyik mire jó, a bejegyzés sorozat előző része segítségünkre lehet abban, hogy jobban megismerjük ezeket. Hiszen ha tudjuk, hogy melyik adalékanyag miért szükséges, könnyebben el tudjuk dönteni, […]
